Menuju Masyarakat Sehat
ST 1 Lingkungan Sehat, Masyarakat Sehat
1. Potpourri adalah campuran bunga, tumbuhan kering atau rempah-rempah kering yang digunakan sebagai penghias dan pewangi ruangan.
2. Cara pembuatan potpourri adalah :
· Keringkan bunga,buah dan rempah di tempat yang tidak terkena matahari langsung
· Setelah kering,simpan di kantung bersih
· Pilih bunga atau buah dan rempah yang akan ditempatkan di mangkuk atau wadah cantik
· Beri minyak aroma terapi beberapa tetes
· Tempatkan di ruangan yang diinginkan
3. Bentuk penghargaan terhadap alam :
· Menanam pohon dan bunga di lingkungan
· Menanam apotek hidup
· Membuang sampah pada tempatnya
· Memilah sampah
· Mendaur ulang sampah
4. Cara membuat oralit : 200ml air hangat + 1 sendok the gula + ¼ sendok the garam, diaduk hingga larut
5. Bentuk kerjasama di masyarakat untuk menciptakan lingkungan sehat :
· Bekerjasama dalam membersihkan sampah, saluran air dan menanam pohon
6. Pengumpulan data :
· Data primer : data yang dikumpulkan sendiri
· Data sekunder : data yang dikumpulkan oleh orang lain
7. Turus adalah istilah untuk menggambarkan angka berupa symbol tertentu untuk mempermudah pembacaan angka.
8. Kuesioner : pertanyaan yang dibuat dalam melakukan survey untuk mengumpulkan data
9. Kerangka pembuatan laporan:
· Tujuan kegiatan
· Bahan-bahn yang diperlukan
· Langkah pembuatan
· Kesimpulan
10. Gerakan dasar senam lantai :
· Gerakan guling ke depan
· Gerakan guling ke belakang
· Gerakan meroda
11. Guling ke depan :
· Sikap awal jongkok,lutut di dada, tangan menumpu di dipan ujung kaki
· Bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan keala dan dagu sampai ke dada kemudian berguling ke depan
· Saat panggul menyentuh matras, pegang tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok kemudian berdiri.
12. Guling ke belakang :
· Sikap awal dalam posisi jongkok, kedua tangan di depan dan kaki rapat
· Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak ke belakang
· Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan segera dilipat ke samping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas untuk siap menolak di matras
· Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala
· Dibantu oleh kedua tangan yang menolak kuat, kedua tangan diliat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras. Dorong badan ke atas dan teruskan gerakan sampai membentuk sikap jongkok
13. Pupuk organik : KOMPOS (terbuat dari tanaman yang membusuk) KANDANG (kotoran hewan)
14. Jenis sampah : Organik (sampah yang berasal dari makhlu hidup) Anorganik (berasal dari bahan kimia, bias dimanfaatkan kembali menjadi produk daur ulang)
ST 2 Masyarakat Sehat, Negara Kuat
1. BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan)
2. Puskesmas (Pusat Kesehatan Masyarakat)
3. Apotek hidup adalah tanaman yang kaya akan manfaat untuk kesehatan (pandan, sereh, jahe, melati, seledri, jeruk)
4. Bahan Potpourri : Jeruk Nipis, Pandan, Daun salam, buah pinus, mawar, melati, kayu manis, cengkeh, serai
5. Gerak dasar meroda :
· Sikap awal kaki mulai di angkat, satu tangan menyentuh matras, kedua kaki mulai diangkat, posisi kedua kaki di atas dan kedua tangan di bawah, posisi badan miring tumpuan dengan satu tangan, posisi kembali berdiri.
6. Larutan : campuran dua zat atau lebih yang terdiri dari zat terlarut (solut) dan pelarut (solven). Contoh : - larutan garam – larutan gula – larutan oralit
7. Campuran : materi yang terdiri atas dua macam zat atau lebih dan masih memiliki sifat-sifat aslinya. Contoh : - campuran tepung beras dengan air – campuran kapur dengan pasir- campuran serbuk besi dengan karbon
8. Pemisahan zat dalam campuran dapat dilakukan dengan cara:
· Penyulingan (Destilasi) = menguapkan zat kemudian mengembunkannya sehingga mendapat cairan murni dari zat tersebut.
· Dekantasi = memisahkan zat padat dari larutannya. Contoh: memisahkan lumpur dari air kotor
· Penyaringan ( Filtrasi)
· Penguapan (Evaporasi) contoh : pembuatan garam
· Sumblimasi (Distilasi) contoh : pengharum ruangan
9. Penyajian data dapat dalam bentuk grafik, tabel maupun pictogram (menggunakan gambar dalam menyatakan jumlah data)
10. PBHS (Pola Hidup Bersih dan Sehat) :
· Mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir
· Membersihkan dan memotong kuku
· Memakan jajanan sehat
· Olahraga yang teratur
· Memberantas jentik nyamuk
· Membuang sampah pada tempatnya
· Menggunakan jamban sehat
ST 3 Membangun Masyarakat Sehat
1. Dampak polusi udara terhadap kesehatan : anemia, gangguan fungsi jantung dan ginjal yang menyebabkan stroke dan kanker, penurunan IQ pada anak, gangguan pertumbuhan dan pendengaran
2. WHO (World Health Organization)
3. Penyakit yang ditularkan melalui gigitan nyamuk adalah malaria, DBD, kaki gajah, cikungunya, dan radang akut susunan saraf
4. Pemberantasan sarang nyamuk dengan gerakan 3M (Menguras Menutup Mengubur)
